血脂异常总是“悄无声息”？出现这4个迹象，可能是血管在报警
更新时间：2025-03-11 15:59 浏览量：11
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有些事吧，来的时候悄无声息，等到发现时，已经整出个大动静了。
血脂异常就是个典型例子。它平时藏着掖着，啥都不吭声，等到人反应过来，可能已经堵得七七八八，血管里仿佛塞满了水泥。
可问题是，这玩意儿真就一点征兆都没有吗？还真不是，血管其实一直在报警，只不过很多人都当耳旁风，等到毛病彻底炸锅，才开始后悔莫及。
有人觉得血脂高就是胖人的事，反正自己不胖，吃得也不算太离谱，问题应该不大。可事情真没那么简单，很多瘦子血脂照样高得离谱。
哈佛大学的一项研究就发现，瘦子里头“隐形高血脂”的比例高达20%，也就是说，五个看起来体型正常的人里，可能就有一个血脂超标但自己还毫不知情。
至于胖子？那就更不妙了，超过60%的人血脂水平超出健康范围，血管早就变成了“油管”，随时有堵上的风险。
很多人血脂异常，脸上会冒出一些奇怪的小东西，比如眼皮上长了几个黄黄的小疙瘩，一开始以为是脂肪粒，没太在意，结果几年后去医院一查，血脂高得离谱。
这些东西学名叫“黄色瘤”，是血脂长期超标的结果，相当于身体给的一个明晃晃的警告标志。可大部分人压根没放在心上，等到问题严重了，才追悔莫及。
还有人血脂高了，平时走两步就觉得腿酸胀，总感觉腿像绑了沙袋一样沉，休息一会儿能好点，继续走又开始难受。
这不是肌肉累了，而是下肢动脉已经被脂质堵了一部分，血流供应跟不上，腿部缺血才会这样。
这种情况要是再拖着不管，可能某一天就彻底堵死，到时候腿麻得厉害，甚至有坏死的风险。
可现实是，大多数人一开始都以为是年龄大了，或者只是运动少了点，直到严重到走不动才去医院。
血脂太高，有些人早晨起床的时候会感觉头特别沉，脑袋跟灌了铅一样，眼睛也发花，过个一会儿才慢慢缓过来。
这个情况其实是血液黏稠度上去了，夜里血流变慢，大脑短暂缺氧才导致的。等到早上活动活动，血液流动稍微快一点，情况才会好点。
但这时候就应该警觉了，血液里油脂太多，黏成一坨，早晚得出问题。
很多人觉得这只是睡眠不好、没休息够，随便应付过去，结果拖着拖着，哪天突然半边身子没知觉，才知道自己中风了。
血脂高的人，睡觉时特别容易抽筋，不管是脚底、腿肚子，还是手指头，半夜抽得生疼，醒来一摸，肌肉都硬成了一块石头。
这个事不少人也都经历过，但大多数人都没想过跟血脂有关。其实，血脂高的人，血管弹性变差，血液流通不畅，末梢供血不足，钙、镁这些离子代谢紊乱，就容易造成肌肉不受控地抽搐。
这种情况要是还不警觉，等到血管彻底堵住，不是抽筋那么简单了，可能直接来个心梗，连反应的机会都不给。
很多人平时没事就打哈欠，一天能打个几十个，自己也觉得奇怪，明明昨晚睡得挺够，白天还是困得不行。
这种情况有可能是血脂太高，血液流速变慢，大脑供氧不足，所以身体才会频繁“提醒”自己去补充氧气。
有人觉得这是太累了，工作太辛苦，或者天气太闷，殊不知，血管可能早就开始“堵车”，再不处理，迟早要出事。
还有人吃顿饭就觉得胸口发闷，尤其是吃点大鱼大肉，心脏就跟被石头压住一样，喘气都不太顺畅。
这种情况很可能是冠状动脉已经有了斑块，血流受阻，心脏供血一吃紧，就开始“示警”。如果血脂高到一定程度，斑块突然脱落，堵在冠状动脉里，可能直接就会心梗发作。
可很多人往往觉得只是吃多了、胃不舒服，拍拍胸口，喝点热水，就过去了，完全没想到自己已经在鬼门关边上溜达了一圈。
那么，为什么有些人天天吃油炸、喝奶茶，血脂照样稳如泰山，而有些人吃得很克制，血脂还是高得吓人？这个事儿背后的原因，其实比想象中更复杂。
研究发现，基因在这里面占了很大一部分原因。人体内有一个叫ApoE的基因，它负责调控胆固醇和甘油三酯的代谢。
如果这个基因的某些变异型号（比如ApoE4）占主导，那么这个人就天生对脂质代谢能力差，不管怎么吃，血脂都容易升高。
而有些人天生带着ApoE2的变体，胆固醇运转得快，吃再多也不容易堆积成斑块。这就解释了，为什么有些人怎么吃都没事，有些人光闻个油炸味血脂都飙升。
但问题是，就算基因再好，也不是保险单。现代生活方式里，熬夜、久坐、饮食不规律、压力过大，这些都会加速血脂异常的进程。
那些天生血脂低的人，如果作死熬夜、狂吃垃圾食品，该出问题的时候还是会出问题。
基因能给一点优势，但不能无限透支健康。所以真正该做的，是不管自己基因如何，饮食还是得克制，作息还是得规律，不然到头来，后悔都来不及。
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[1]赵晶晶,曹亚景,蒋东升,等.2013—2018年河北省成人血脂异常流行特征[J].中国慢性病预防与控制,2025,33(02):122-125+134.