心血管病并非毫无信号，晨起时出现这3种异常，可能心脏已受损

更新时间：2025-03-12 13:45  浏览量：11

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谁说健康问题都是悄无声息的？心脏这个家伙，可是个不怎么会隐藏秘密的“老实人”。

它要是受了委屈，哪怕只是轻微的不舒服，都能用各种奇怪的方式“吵吵嚷嚷”地表达出来。尤其是早上，人刚从睡梦中爬起来，身体就像刚启动的老旧电脑，毛病全都一览无遗。

很多人觉得，心脏病那都是突发的，上一秒还活蹦乱跳，下一秒就“嘎”了。实际上，心血管问题哪有那么低调？

它们往往在早晨偷偷“打暗号”，用各种小动作告诉你：“老伙计，我不行了！”可惜，大多数人压根不当回事。

今天，就来聊聊这3种早晨起床时可能出现的异常，看看心脏到底在发什么“牢骚”。

正常来说，一觉睡醒，精神焕发才对。可有些人，每天早上醒来都像经历了一场“硬仗”，浑身上下毫无力气，感觉自己被卡车碾过了一遍。

这不是单纯的“没睡够”，而是心脏可能出了点问题。

心脏的主要任务就是往全身输送血液，让各个器官都能美美地“喝”上氧气和营养。

但如果心脏供血不足，夜里血液循环变慢，大脑、肌肉、内脏都处于“饥渴”状态，第二天起床自然疲惫不堪。

一个很直观的例子：有研究表明，心功能不全的人，晨起时的疲劳感比正常人高出2.5倍！ 这可不是“熬夜党”专属的累，而是一种从细胞深处透出来的疲惫。

还有个小细节，如果晨起后很久都没缓过劲，或者稍微动一动就心慌气短，那真的要小心了。

这可能是心衰的信号——心脏打水（泵血）的能力下降，导致全身供血不足，身体当然累得要命。

起床发现自己脸肿了一圈？手指头像根胡萝卜？鞋子突然紧了一号？

如果排除了前一天晚上喝多了水、吃了太多咸菜这种人祸，那就得考虑是不是心脏“干活”不利索了。

心脏要是供血不给力，血液循环就会变慢，体内的水分就容易滞留在组织里，形成水肿。

尤其是脚踝、手指、眼睑这些地方，因为这些部位的静脉回流本来就比较弱，一旦心脏泵血乏力，水肿就最先从这里开始。

有研究发现，超过80%的慢性心衰患者会在晨起时出现下肢水肿，而且水肿的范围会随着病情发展越来越大。

更恐怖的是，这种水肿还不是普通的“捏一下就回弹”的水肿，而是按下去一个坑，半天都弹不回来——医学上叫“凹陷性水肿”。

所以，如果早晨醒来发现自己的脸肿得像发面馒头，鞋子穿不进去，手指头胖得像根火腿肠，还是去医院查查心脏吧，别让它一直“硬撑”下去。

有些人早晨刚睁眼，一起身就觉得天旋地转，眼前一黑，甚至差点摔回床上。这不是简单的低血糖，而是心脑供血不足的表现。

心脏是个“勤劳的小泵工”，它得保证大脑、四肢都能及时拿到足够的血液。

但如果心脏功能变弱，血管又有点堵，那一旦从躺着的状态变成站立，血压就容易猛地下滑，大脑瞬间缺血，于是头晕眼花就来了。

有一项针对高危心血管人群的研究显示，晨起时短暂性头晕的人，发生严重心血管事件的概率比正常人高出4倍！ 这不是危言耸听，而是大量临床数据支持的事实。

更可怕的是，有些人早上站起来头晕，没当回事，过几天直接倒在了马桶边——因为突发性低血压和心律失常导致晕厥，严重的甚至会引发猝死。

所以，如果早晨起床时经常头晕，或者一站起来就感觉世界在旋转，别再自我安慰“可能是起猛了”，心脏很可能已经在敲警钟了。

如果仔细观察，会发现大部分心脏病突发事件，比如心梗、猝死、中风，往往都发生在清晨。为啥？难道心脏也有“早高峰”吗？

其实，心脏在早晨确实面临很多“敌人”：

血压“早高峰”：清晨时，人体内的交感神经活跃，血压会在短时间内迅速升高，血管壁压力增大。如果血管本身就有斑块或者动脉硬化，这时候最容易出现破裂和堵塞。

血液最“稠”：早上刚醒的时候，血液的粘稠度最高，血小板最容易聚集，形成血栓。如果血栓刚好堵在冠状动脉，那就可能引发急性心梗。

心率变化剧烈：从睡眠到清醒，心率会从较低状态迅速上升。对于本来就有心脏问题的人来说，这种波动可能会引发心律失常，甚至心源性猝死。

脱水问题：一晚上没喝水，体内水分减少，血液变得更浓稠，血栓形成的风险也更高。

很多医生都会建议心血管病人早晨起床后先喝一杯温水，就是为了降低这个风险。

体位变化：从平躺到站立，血压和心率都会发生变化。如果心脏本身功能不佳，可能会出现低血压、晕厥甚至猝倒。

所以，如果经常在早晨出现上述那些异常情况，千万别等到心脏“撂挑子”才后悔。早点注意，能救命！

[1]高莉,闫雅丽,戚敏杰,等.河南省心血管病高危人群生命质量及其影响因素研究[J].现代疾病预防控制,2025,36(02):81-87.