气温回暖，医生叮嘱心脏病患者：若不想突发心梗，这4事一定留心
更新时间：2025-03-11 13:26 浏览量：9
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春天来了，天气一天天变暖，很多人觉得寒冷的冬天过去，心血管疾病的风险应该降低了，反而开始放松警惕。
可事实上，气温回暖的这段时间，心梗的风险并没有减少，甚至在一些情况下，还比冬天更容易发生。
很多人觉得，天气暖和了，血管不容易收缩，血压应该会更加稳定，可是每年到了春天，医院里因心梗入院的人却依然不少。
我经常遇到一些患者，他们本以为冬天才是心梗高发季节，可春天到了，天气转暖，血管的压力却并没有减少。
很多人都低估了春天对心脏的影响，直到真正发病，才意识到自己的疏忽，到底哪些事情，会在气温回暖时，悄悄增加心梗的风险？
很多人都以为，心血管疾病在冬天才最危险，因为寒冷会让血管收缩，导致血压升高。
可事实上，春天的气温虽然比冬天高，但早晚的温差变化大，血管需要不断调整收缩和舒张的节奏，这种反复的刺激，反而会让血管更容易受损。
我曾收治过一个患者，平时血压控制得还算不错，春天到了，天气暖和了，他觉得自己可以适当增加户外活动，于是每天清晨出门散步。
可有一天，他刚走出家门没多久，就感觉胸闷气短，心跳加快，站都站不稳，等到家人送到医院，才发现是气温骤变导致的急性冠状动脉痉挛，引发了心肌缺血。
春天的温差变化，会让血管短时间内经历剧烈的收缩和扩张，如果血管本身已经有狭窄或者硬化的情况，就很容易发生供血不足，甚至可能诱发急性心梗。
如果本身有高血压、动脉硬化的人，突然暴露在温差较大的环境中，比如早晨匆忙出门、夜间开窗睡觉受风，都会增加心梗的风险。
如果必须在早晨外出，建议先在室内活动几分钟，让身体适应温度变化，再逐步走到户外，同时注意适当添衣，避免冷空气刺激血管。
春天天气干燥，很多人觉得口干舌燥，嘴巴容易上火，可多数人并不会主动增加饮水量，甚至有些人因为不口渴，就忽略了喝水的重要性。
可对于心血管病患者来说，春季如果喝水太少，血液的黏稠度会悄悄升高，增加血栓形成的风险，而心梗的发生，很多时候都和血栓堵塞血管有关。
我有个患者，平时血压正常，但春天里总是感觉头晕、乏力，偶尔还有点心慌，他本以为是天气变化带来的正常反应，并没有太在意。
直到有一天，早晨醒来后，他突然感到胸口发闷，手脚冰凉，送到医院检查后，发现血液中的红细胞比正常人更高，血液流速比正常值低，已经接近形成血栓的状态。
医生告诉他，春季血液黏稠度升高是一个常见现象，而他平时喝水较少，导致血管中的血流变慢，血小板更容易聚集，从而增加了心梗的风险。
当身体缺水时，血液的流动性会降低，尤其是在夜间长时间不喝水的情况下，早晨起床时血栓形成的风险最高。
而春季由于天气回暖，人体的水分流失更快，如果不及时补充水分，血液会变得更加浓稠，心脏的负担也会加重。
每天保持足够的饮水量，尤其是在早晨起床后，先喝一杯温水，有助于降低血液的黏稠度，减少血管堵塞的风险。
春天最让人头疼的就是天气的不稳定，早晨出门时感觉冷，中午太阳一出来，又热得想脱掉外套，到了晚上又觉得冷风刺骨。
这种温差让很多人不知道该怎么穿衣服，结果就是一会儿穿多了，一会儿穿少了，身体在冷热之间反复切换。
可心脏的承受能力并不像年轻时那么强，频繁的冷热刺激，反而会加速血管的老化，让血压不稳定，甚至诱发心梗。
医院里有个老年患者，平时身体还算硬朗，春天到了，他觉得天气暖和了，就开始穿得越来越少。
可就在一天傍晚，他在户外待了一会儿后，突然感到头晕目眩，心跳加快，回家后还是觉得胸闷，甚至呼吸都有些急促。
家人赶紧把他送到医院，医生检查后发现，他的血管在短时间内经历了剧烈的收缩和扩张，导致血压波动过大，最终引发了短暂性心肌供血不足。
人体的血管对温度的变化非常敏感，当外界温度突然降低时，血管会立刻收缩，导致血压升高，而温度突然升高时，血管会扩张，可能导致供血不足。
对于本身就有心血管疾病的人来说，这种剧烈的血压波动，可能会增加心梗的风险。
很多人一到春天就觉得特别困乏，总是提不起精神，甚至吃完午饭后必须睡一觉，否则下午根本没办法集中注意力。
可对于心血管病患者来说，午睡的时间和姿势不对，反而可能会增加心梗的风险。
尤其是那些睡得过久、醒来后头晕脑胀的人，可能是因为血压在午睡过程中发生了剧烈波动，让心脏承受了过大的压力。
我有个患者，春天里总是觉得疲惫不堪，每天午饭后都会睡一觉，有时候一睡就是两个小时。
可奇怪的是，他每次醒来后都会觉得头晕眼花，甚至心跳加快，后来，他在一次午睡醒来后，突然感到心口疼痛，呼吸困难。
被送到医院后，我告诉他，午睡时间过长，会导致血压在短时间内急剧下降，而醒来时，血压又会快速回升，这种血压的大幅度波动，会增加心梗的风险。
对于心血管病患者来说，午睡要讲究方法，时间不宜过长，最好是半躺着睡，而不是完全平躺，这样可以减少血压的剧烈波动，让心脏在午休时真正得到放松。、
春天虽然气温回暖，但心梗的风险依然存在，想要安全度过这个季节，就必须注意这些细节，让心脏能够稳定运行，而不是在不知不觉中受到伤害。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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[1]张贤.老年冠心病病人技术接受与电子健康素养的相关性,护理研究,2023-12-25